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Cosa Mangiate a Colazione? |
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MazzùPr0 ![]() Stregone del Tempo ![]() Iscritto dal : 28 Dicembre 2009 Status: Offline Posts: 396 |
![]() ![]() ![]() Postato: 02 Ottobre 2012 alle 10:48 |
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Frittata con 2 uova e 200 ml di albume
100 grammi di fiocchi d'avena Bulk up! |
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Grazie a Dio sono ateo...aspè...oh c***o!...
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Mago Nero ![]() ![]() nightmare from the past Iscritto dal : 18 Maggio 2004 Da: Merano Status: Offline Posts: 10003205 |
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si infati la tua colazione è perfettamente bilanciata se fai attività fisica ![]() certamente non è ipercalorica ^^ |
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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mattygt ![]() Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() Iscritto dal : 15 Giugno 2006 Da: Japan Status: Offline Posts: 11170 |
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allora io sarei fuori mmmm...
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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+250 ml di latte: sono circa +150kcal, poco meno. e arrivo a 600 circa grazie dietologo ![]() Modificato da newmark - 17 Settembre 2012 alle 13:22 |
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Mago Nero ![]() ![]() nightmare from the past Iscritto dal : 18 Maggio 2004 Da: Merano Status: Offline Posts: 10003205 |
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esatto! =)
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Il Folle ![]() Guardiano del Forum (Moderatore) ![]() Iscritto dal : 04 Agosto 2009 Da: civitanova Status: Offline Posts: -97843 |
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aggiungici un bicchiere di latte (o una spremuta, se devi fare sport dopo mai prendere il latte XD) e l'apporto calorico è perfetto
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Mago Nero ![]() ![]() nightmare from the past Iscritto dal : 18 Maggio 2004 Da: Merano Status: Offline Posts: 10003205 |
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una fetta biscottata conta 40 calorie, 90 con marmellata. quindi sono 450 calorie per 5 fette con mermellata a colazione, il valore calorico consigliato per una vita con atività moderata è 520 (650 se fai sport, 400 se sei sedentario) quindi l'apporto calorico è piuttosto bilanciato. anzi se fa attività fisica è insufficiente. |
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mattygt ![]() Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() Iscritto dal : 15 Giugno 2006 Da: Japan Status: Offline Posts: 11170 |
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dipende..
quando mi sveglio tardi: bicchierozzo di succo d'arancia quando mi sveglio dopo una serata movimentata: cappuccino, n fette biscottate con nutella e marmellata, qualche biscotto e se ho ancora fame una brioches e/o croissant alla crema o marmellata. generalmente: bicchierozzo di latte (freddo d'estate, tiepido d'inverno) senza zucchero con n cucchiaini di nesquik e brioches o croissant alla crema o marmellata e un bicchiere di succo d'arancia. Modificato da mattygt - 16 Settembre 2012 alle 23:19 |
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toondragoal ![]() Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() BANNATO Iscritto dal : 20 Maggio 2005 Da: Modena Status: Offline Posts: 10825 |
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bombolone alla nutella e cappuccino; e prego sempre che il bagno sia libero
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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slatewarrior89 ![]() VGamesMod ![]() ![]() nightmare team - the Lotus Iscritto dal : 11 Novembre 2006 Da: Cornaggia Status: Offline Posts: 5719 |
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Yogurt e barretta orrenda con cereali e cioccolato al latte XD
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Blitztidusx ![]() Drago Nero Occhi Rossi ![]() ![]() Iscritto dal : 11 Febbraio 2009 Da: Italy Status: Offline Posts: 1006 |
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latte, cacao e fette biscottate!
sicuramente c'è di meglio ma il metabolismo dai 30 anni in su cambia, quindi bisogna cambiare stile di alimentazione, putroppo..... beati erano quei tempi in cui nel latte affondavo orde di tarallucci.... ![]() Modificato da Blitztidusx - 13 Settembre 2012 alle 17:10 |
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Epyon ![]() Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() Spam Team Iscritto dal : 05 Giugno 2005 Da: Tuvalu Status: Offline Posts: 7048 |
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caffè senza zucchero mezzo panino sto a dieta AAARGH
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![]() http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=74017&get=last#1032812 |
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Repetz94 ![]() Mago Nero ![]() ![]() Iscritto dal : 26 Novembre 2008 Da: jesi AN Status: Offline Posts: 4853 |
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dipende molto dalla grandezza delle fette biscottate ma generalmente sì xD 5 fette biscottate a colazione con la marmellata sono una bella botta calorica :D |
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![]() ref: http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=75286&PID=1053556#1053556 |
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angemon ![]() Mago Nero ![]() ![]() Iscritto dal : 01 Giugno 2007 Status: Offline Posts: 3291 |
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Non so, ai vecchi tempi forse...ora sono tutti aumentati i prezzi... una granita a meno di 1,50 non si trova. Io però me ne sbatto e la faccio a casa, che è facilissimo e viene anche più buona (limone, ovviamente). Io parlavo di questa cosa comunque http://www.buonalavita.it/FileProvider.aspx?fileID=4930 Modificato da angemon - 12 Settembre 2012 alle 21:30 |
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" Mr angemon i risultati del suo post sono arrivati, il suo sogno di essere un utente senza warning...oh mr angemon!"
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newmark ![]() Profilo Membri
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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Mik ![]() Admin Group ![]() ![]() Iscritto dal : 19 Aprile 2004 Da: Bolzano Status: Offline Posts: 11115 |
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Io mi faccio un caffelatte semplice semplice, talvolta con qualche biscotto ma di più proprio non riesco.
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|Dice-Lord| ![]() Mago Nero ![]() ![]() Scanna SPH Team Iscritto dal : 30 Agosto 2004 Da: Fanculonia Status: Offline Posts: 3245 |
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o mio dio! cosi te la facevano pagare di piu? ![]() |
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Repetz94 ![]() Mago Nero ![]() ![]() Iscritto dal : 26 Novembre 2008 Da: jesi AN Status: Offline Posts: 4853 |
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infatti ho detto che lo sei virtualmente xD se avessi un metabolismo normale lo saresti ma evidentemente bruci come un criceto |
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![]() ref: http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=75286&PID=1053556#1053556 |
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Mago Nero ![]() ![]() nightmare from the past Iscritto dal : 18 Maggio 2004 Da: Merano Status: Offline Posts: 10003205 |
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è sicuramente piu mirata dei wafel al miele xD
e sicuramente meno salutare ^^ |
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Cynellz ![]() Drago Nero Occhi Rossi ![]() ![]() Iscritto dal : 15 Giugno 2010 Da: Ellis Park Status: Offline Posts: 1176 |
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una frittata con 12 uova è da body builder
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Mago Nero ![]() ![]() nightmare from the past Iscritto dal : 18 Maggio 2004 Da: Merano Status: Offline Posts: 10003205 |
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dipende... alterno le seguenti:
-niente -wafel con miele -cappuccio e croissant -danesi col latte |
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angemon ![]() Mago Nero ![]() ![]() Iscritto dal : 01 Giugno 2007 Status: Offline Posts: 3291 |
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Io sono siciliano e ricordo sempre che a cefalù a mare la vendevano come coppa del nono ![]() |
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" Mr angemon i risultati del suo post sono arrivati, il suo sogno di essere un utente senza warning...oh mr angemon!"
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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son tutto meno che obeso
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Repetz94 ![]() Mago Nero ![]() ![]() Iscritto dal : 26 Novembre 2008 Da: jesi AN Status: Offline Posts: 4853 |
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madonna qua si contrappongono gli sportivi e i virtualmente obesoni come cynellz e newmark xD
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![]() ref: http://www.hobbyandgolf.it/forum/forum_posts.asp?TID=75286&PID=1053556#1053556 |
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Brukido84 ![]() MarketMod ![]() ![]() *** Panda Team *** Iscritto dal : 09 Maggio 2006 Da: Italia Status: Offline Posts: 4918 |
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succo di frutta e biscotti gran cereale! dieta dello sportivo XD
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zombie96 ![]() Profilo Membri
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Drago Nero Occhi Rossi ![]() ![]() Iscritto dal : 25 Luglio 2009 Da: Monza Status: Offline Posts: 1824 |
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io niente xD
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Drazhar: be ma vuoi mettere che libidine tirarsi pipponi atomici per 32 pagine parlando di cose che si sa che sono false? xD
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Drago Bianco Occhi Blu ![]() ![]() sbannato a tempo determinato Iscritto dal : 21 Luglio 2004 Da: Biella Status: Offline Posts: 69941 |
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200-250 ml di latte parzialmente scremato
5 fette biscottate con marmellata |
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|Dice-Lord| ![]() Mago Nero ![]() ![]() Scanna SPH Team Iscritto dal : 30 Agosto 2004 Da: Fanculonia Status: Offline Posts: 3245 |
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se non sei stato in sicilia o comunque in una zona dove fanno GRANITA non hai diritto di parola, mi spiace ![]() |
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